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罗勒笔管鱿鱼意面

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归家小厨

风情万种意面，款款勾人食欲！ 味蕾亟待一份热气腾腾的意面来治愈！意面党们，赶紧~试试这款罗勒笔管鱿鱼意面吧！
营养分析 查看详情

8克
58克
178克

1022
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
笔管鱿鱼 200克
、
意面 200克
、
红椒 半个
、
黄椒 半个
、
胡萝卜 1/3个
、
洋葱 1/3个
、
蒜 4瓣
、
姜 小块
、
油 5克
、
盐 5克
、
蚝油 5克
、
黑胡椒粉 2克
、
罗勒碎 2克
烹饪步骤
小贴士

笔管鱿鱼里有很多籽和膏，非常好吃有营养，不要以为是塑料扔掉了哟！在家享受一顿海鲜大餐其实很简单。试试看吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-08

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