红豆花生豆浆

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花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用 。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。 红豆具有丰富的铁质、叶酸等，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用 。 用二者结合打成豆浆味道可口，营养丰富，具有抗衰老和美白肌肤的作用。因此很受大众的喜爱 。

红豆花生豆浆的用料

红豆 50克 花生 50克
红枣 4克 冰糖 30克
清水 1000毫升

红豆花生豆浆的做法

红豆花生豆浆的做法图解1

步骤1

准备好所需的材料，花生和红豆。
红豆花生豆浆的做法图解2

步骤2

分别洗干净后用水浸泡四个小时（我都是前一晚泡好第二天早上用的，天气热放冰箱里）。
红豆花生豆浆的做法图解3

步骤3

将泡好的红豆和花生再清洗一下，倒入破壁机搅拌杯里。
红豆花生豆浆的做法图解4

步骤4

红枣洗干净去核。
红豆花生豆浆的做法图解5

步骤5

冰糖大块皮话敲碎点。
红豆花生豆浆的做法图解6

步骤6

所有材料投入破壁机搅拌杯内，加入清水1000毫升，盖好盖子，把搅拌杯放在主机上。选择豆浆功能，按下启动按钮即可。
红豆花生豆浆的做法图解7

步骤7

噔～噔～噔，浓稠顺滑的红豆花生豆浆做好了。

红豆花生豆浆的烹饪技巧

将红豆个花生浸泡后再打豆浆味道更加醇厚浓香。常喝豆浆女性的皱纹，干纹和细纹都会得淡化。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-02

©本菜谱的做法由 深圳扁扁 编写，未经授权不得转载
分类： 豆浆

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