雪梨莲藕汁
藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 ， 它有一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化。雪梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等.梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效 。这份莲藕雪梨汁具有很好的清热解毒的功效。
1克
5克
112克
363
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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莲藕一个
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步骤2/7
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削皮切小块。
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步骤3/7
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大雪梨一个洗净。
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步骤4/7
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削皮去核切小块。
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步骤5/7
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将莲藕雪梨块放入破壁机杯内，倒入1000毫升清水，加入冰糖。
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步骤6/7
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把杯体放好在主机上选择玉米汁功能按下开关即可。
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最后一步
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清香甘甜的莲藕雪梨汁，快来品尝一下吧。
我用的是ACA北美电器AF-EH800A破壁料理机。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-28
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