韩式炒杂菜
一直很喜欢吃这道菜，味道清淡温和，配菜多样。总想研究着自己做一下，前几天去超市无意逛到了出售红薯粉的区域，杂菜情结瞬间复苏，便当即入手。回家后惊喜地发现包装袋上有炒杂菜的料理方法，于是花了将近1小时翻译完毕，第二天便买齐材料准备挑战了（因为老公总说这道菜是高难度）。没想到做出来意外成功，今天公婆来家里吃饭品尝后也称赞了一番。于是便想把这道菜的料理方法与同样爱吃的朋友们一起分享。
15克
43克
276克
1392
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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先调配调味汁：酱油5大勺、白糖3大勺、香油3大勺、蒜末1小勺、葱末1小勺、熟芝麻1大勺、盐1小勺、胡椒粉1／2小勺。将以上配料放在一起调配均匀待用。
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步骤2/6
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将肉切丝，香菇撕成小块，用3大勺调味汁拌均匀后放入热锅内翻炒，肉炒熟后盛出放入盘中待用。
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步骤3/6
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菠菜洗净后焯开水断生后捞出，沥干水份后淋适量香油、盐拌匀待用。
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步骤4/6
洋葱、胡萝卜切丝后放入热油锅中加适量盐翻炒，炒至洋葱变色后出锅装盘待用。
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步骤5/6
红薯粉放入开水中煮熟（约6分钟），随后捞出用凉水冲洗23回，红薯粉全部冷却后控干水份，用剩余的调味汁拌匀后放入热锅中翻炒。
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最后一步
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将所有炒过的配菜与菠菜一同放入锅中与红薯粉一起稍加翻炒，然后出锅装盘即可享用了。
调味汁按照这个食谱调配味道会稍微偏咸和甜一些，口味轻的朋友可以适当调整一下各配料的用量；最后一步不要炒太久，以免口感太干；可以再摊一张蛋皮切丝后一同拌入，颜色会更好看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-07-10
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