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创意营养皮卡丘牛奶芝士炖菜的做法

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创意营养皮卡丘牛奶芝士炖菜

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疫情期间，安居在家，要保证丰富的营养，还要玩点创意的小花样！皮卡丘来了哦~把饭团加入黄色的南瓜泥揉成可爱呆萌的皮卡丘，海苔做眼睛鼻子嘴巴，再用安佳牛奶和安佳芝士片炖煮大虾和蔬菜，安佳牛奶源自新西兰百年牧场，是陪伴当地人一生的良心大品牌；安佳黄油富含高钙、高蛋白的浓缩牛奶精华，还有CLA等不饱和氨基酸和胡萝卜素，Omega-3a比例更高，搭配在一起，让宅家料理充满健康活力！

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

南瓜 100g

、

胡萝卜半根

、

甜豌豆 100g

、

玉米粒 100g

、

大虾 12只

、

安佳牛奶 100ml

、

芝士片一片

、

盐适量

、

黑胡椒适量

、

玉米油适量

、

米饭 200g

、

海苔一片

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好所有材料，南瓜切片，胡萝卜切丁，提前煮好米饭并保温
步骤2/12 点击查看大图
锅里倒入玉米油烧热
步骤3/12 点击查看大图
先倒入胡萝卜和大虾开大火进行翻炒
步骤4/12 点击查看大图
待大虾炒熟后倒入玉米和豌豆，调中火加入适量盐和胡椒粉继续翻炒
步骤5/12 点击查看大图
待全部翻炒熟后，倒入安佳牛奶用中火开始炖煮
步骤6/12 点击查看大图
最后加入一片安佳芝士片炖煮，
步骤7/12 点击查看大图
煮至汤汁浓稠后就可以起锅了
步骤8/12 点击查看大图
炖菜装盘，南瓜蒸熟后锤成南瓜泥，温热的米饭也盛出来
步骤9/12 点击查看大图
把米饭倒入南瓜泥里搅拌成金黄色的饭团，并捏成可爱的皮卡丘
步骤10/12 点击查看大图
用海苔做皮卡丘的眼睛鼻子嘴巴，胡萝卜做皮卡丘红色的脸蛋～
步骤11/12 点击查看大图
这是一只卖萌的皮卡丘！
最后一步点击查看大图
这是一只生气的皮卡丘～

小贴士

1.先下锅炒胡萝卜和大虾，因为胡萝卜很难熟，同时可以爆炒出虾油，提升整体的风味 2.喜欢这样吃法的朋友们，可以像我一样尝试加入安佳芝士片制作喔，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-27

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