创意营养皮卡丘牛奶芝士炖菜
疫情期间,安居在家,要保证丰富的营养,还要玩点创意的小花样!皮卡丘来了哦~把饭团加入黄色的南瓜泥揉成可爱呆萌的皮卡丘,海苔做眼睛鼻子嘴巴,再用安佳牛奶和安佳芝士片炖煮大虾和蔬菜,安佳牛奶源自新西兰百年牧场,是陪伴当地人一生的良心大品牌;安佳黄油富含高钙、高蛋白的浓缩牛奶精华,还有CLA等不饱和氨基酸和胡萝卜素,Omega-3a比例更高,搭配在一起,让宅家料理充满健康活力!
30克
43克
141克
807
千卡
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步骤1/12
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准备好所有材料,南瓜切片,胡萝卜切丁,提前煮好米饭并保温
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步骤2/12
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锅里倒入玉米油烧热
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步骤3/12
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先倒入胡萝卜和大虾开大火进行翻炒
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步骤4/12
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待大虾炒熟后倒入玉米和豌豆,调中火加入适量盐和胡椒粉继续翻炒
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步骤5/12
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待全部翻炒熟后,倒入安佳牛奶用中火开始炖煮
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步骤6/12
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最后加入一片安佳芝士片炖煮,
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步骤7/12
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煮至汤汁浓稠后就可以起锅了
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步骤8/12
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炖菜装盘,南瓜蒸熟后锤成南瓜泥,温热的米饭也盛出来
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步骤9/12
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把米饭倒入南瓜泥里搅拌成金黄色的饭团,并捏成可爱的皮卡丘
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步骤10/12
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用海苔做皮卡丘的眼睛鼻子嘴巴,胡萝卜做皮卡丘红色的脸蛋~
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步骤11/12
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这是一只卖萌的皮卡丘!
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最后一步
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这是一只生气的皮卡丘~
1.先下锅炒胡萝卜和大虾,因为胡萝卜很难熟,同时可以爆炒出虾油,提升整体的风味
2.喜欢这样吃法的朋友们,可以像我一样尝试加入安佳芝士片制作喔,
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-27
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