无油橙汁鸡胸
鸡胸容易柴，那么试试空气炸锅吧，无油滑嫩，健康美味！
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步骤1/11
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鸡胸切薄片
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步骤2/11
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加料酒和盐腌制片刻
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步骤3/11
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准备一个橙子，切半个炸出橙汁，等会和番茄酱混合
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步骤4/11
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芦笋洗净切段备用，空气炸锅180度预热5分钟
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步骤5/11
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底部垫上锡纸，放入鸡胸和芦笋，190度8分钟
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步骤6/11
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烤的时候调料汁，二勺番茄酱，半个橙子炸的橙汁混合均匀
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步骤7/11
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把调好的料汁倒入拌匀
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步骤8/11
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翻面190度再烤一分钟
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步骤9/11
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出锅撒白芝麻
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步骤10/11
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鸡肉非常嫩
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最后一步
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酸甜鲜嫩，停不下来！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-26
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