秋葵干
干秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。 秋葵在食物的属性上是属于大寒性的食物，我国很多地方对食物的烹饪都是以麻辣为主，食用之后人们体内的火气都比较旺盛，在这时候饮用一杯秋葵泡的茶对祛除体内火气有很重要的帮助，能清热去火，预防上火的的好处。
1克
9克
31克
125
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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秋葵用清水洗干净。
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步骤2/8
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取一干净无油的锅装入适量清水，加入一勺盐煮开。
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步骤3/8
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把秋葵放进沸水里煮五分钟。
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步骤4/8
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将煮过的秋葵捞出放进另一个装了干净凉开水的锅里浸泡一下捞起沥干水分。
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步骤5/8
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将秋葵码在烤网上。
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步骤6/8
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放入提前预热的烤箱，中层一百度热风循环烤一个半小时。
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步骤7/8
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都变成瘦瘦的了！
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最后一步
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泡水喝，可以美白哦！
1、锅必须要无油的，不然秋葵会发霉变质。烤好的秋葵要密封保存。
2、我用的是ACA北美电器ATO-CA38HT电烤箱，温度只供参考，具体请按自己烤箱的脾气调整温度和时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-26
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