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木耳苦瓜炒鸡肉#花10分钟,做一道菜!#

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夏至,应该吃些什么呢?夏至一到就意味着暑热天气即将到来,也是一年中白天最长的节气,这时候我们的饮食要以能补充水分和缓解燥热为主,例如吃一些酸甜、清润和生津的食物。这道木耳苦瓜炒鸡肉就特别适合夏天吃,木耳是我家餐桌上百吃不厌的食物,因为它能把肠胃中无法被消化的杂质溶解并带离体内,可以说木耳是“天然的肠胃清道夫”,另外木耳还能预防缺铁性贫血,口感也特别细嫩。 苦瓜是夏天的应季蔬菜,它可以解燥除热和排除体内毒素,悄悄告诉你个秘密,常吃苦瓜还能让皮肤变得光滑细嫩哦。不过很多人炒出来的苦瓜吃起来都会发苦,而我妈炒出来的苦瓜却苦中略带甘甜,让人吃完一口还想再来一口。这到底是什么原因呢?
难度:切墩(初级) 时间:10分钟左右
食材清单
烹饪步骤
小贴士

想要炒出来的苦瓜吃起来不苦,步骤3和4是关键,照着做炒出来的苦瓜想苦都难。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-06-22

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