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车厘子草莓冰奶昔的做法

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车厘子草莓冰奶昔

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天气炎热不爱吃饭，刚好早上去早市买的水果，用车厘子和草莓，加了冰块和蜂蜜，榨了一杯水果冰奶昔，酸酸甜甜好喝到爆，车厘子其实就是樱桃，车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处，经常食用樱桃等养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑哟……

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8克
9克
35克

242
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

车厘子 8颗

、

草莓 6颗

、

牛奶 200克

、

蜂蜜 10克

、

自制冰块 2块

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
首先备齐所有的食材。
步骤2/16 点击查看大图
草莓先用淡盐水浸泡一会儿，再用自来水冲洗干净。
步骤3/16 点击查看大图
车厘子也用淡盐水浸泡一会儿，再用自来水冲洗干净。
步骤4/16 点击查看大图
清洗干净的车厘子，切开后取出核不要。
步骤5/16 点击查看大图
把草莓蒂摘掉不要，用刀把草莓一切两半。
步骤6/16 点击查看大图
果汁机里先倒入纯牛奶。
步骤7/16 点击查看大图
再放入去核的车厘子。
步骤8/16 点击查看大图
把切半的草莓，也放入果汁机里。
步骤9/16 点击查看大图
加入蜂蜜。
步骤10/16 点击查看大图
最后根据个人喜好，放入自制冰块，我放了两块。
步骤11/16 点击查看大图
把所有的食材混合均匀后。
步骤12/16 点击查看大图
启动果汁机开始榨汁。
步骤13/16 点击查看大图
冰爽可口又酸酸甜甜的车厘子草莓冰奶昔做好了，倒入杯子里即可。
步骤14/16 点击查看大图
营养丰富又颜值担当。
步骤15/16 点击查看大图
好喝到没朋友，一杯根本不够喝的，嘻嘻，我一口气榨了两杯喝。
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成品一

小贴士

车厘子一定要去掉核再榨汁哟，不喜欢牛奶的可以换成椰子，也是不错的哟……

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-20

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