蛋抱萝卜红虾仁水饺
小学生快手早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要尽量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以牛奶、鸡蛋和一两片面包为最佳。 今天与大家分享一道简单快手蛋抱萝卜红虾仁水饺，看到名字大家应该知道水饺的食材啦！馅料由阿根廷红虾仁与白萝卜丝调拌，10分众轻松搞定，加一杯牛奶，营养早餐，能量满满一整天。
18克
26克
5克
286
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/16
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准备水饺，买的刚收到哒。
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取下外包装，里面还一层包装，赞啊。
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撕下二层包装，这时锅中加入水大火烧开。
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待水烧开后，下水饺，煮熟捞出。
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步骤5/16
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煮好的水饺放入盘中，晾一会儿。(被儿子先吃了几个，小家伙忍不住啦！说这个馅太好吃了。)
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鸡蛋磕入碗中，小葱切碎，阿根廷红虾仁切碎。
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步骤7/16
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鸡蛋中加入盐，盐的量根据个人口味放，用筷子打散，放旁边备用。
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步骤8/16
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平底锅中加入食用油。
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步骤9/16
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将煮熟的饺子摆放在不粘锅中。
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步骤10/16
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小火煎至底部金黄，可以根据个人喜欢，我家宝贝不太喜欢过硬的，所以我煎的火轻。
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步骤11/16
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倒入打散的蛋液，小火慢煎至蛋液凝固。
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步骤12/16
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撒上熟黑芝麻，阿根廷红虾仁碎，最后撒上葱花，即可关火。
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步骤13/16
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盛出装盘，简单快手早餐。
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步骤14/16
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一杯牛奶＋蛋抱萝卜红虾仁水饺，营养均衡，能量满满一整天。
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步骤15/16
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首次尝试萝卜红虾仁馅水饺，我能说从此爱上这个味儿吗？实在太好吃了。
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最后一步
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皮薄馅大，每个水饺里都有一个好大的红虾仁。
量可以根据个人口味增减，这个水饺这真心好吃，推荐呦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-19
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