鲍鱼粥
家里有人生病，突然想试试鲍鱼粥了。好吸收又补蛋白，香气浓浓的，没有胃口也会吃上一碗吧，至少做好我就尝了一碗:）
10克
22克
133克
701
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
大米洗净，加6杯水，浸泡1小时。捞出，水留用
-
步骤2/8
点击查看大图
鲍鱼去壳，用牙刷洗净，切薄片
-
步骤3/8
洋葱和胡萝卜分别切丁
-
步骤4/8
锅中加一大勺香油，下洋葱翻炒出香味。加泡好的米，和少量酱油、盐，继续翻炒，至米透明
-
步骤5/8
锅中加4杯水，大火烧开转小火。加鲍鱼和胡萝卜。烧约15分钟，至米柔软。
-
步骤6/8
加2杯水。大火烧开转小火。熬至粘稠即可。期间注意搅拌
-
步骤7/8
用盐调味。不喜欢半生鹌鹑蛋，可在这一步打入鹌鹑蛋，闷至自己喜欢的口感
-
最后一步
点击查看大图
盛入碗中，中间磕入鹌鹑蛋。淋入少许芝麻油，撒上熟芝麻
忘记拍过程照，有空再做的时候补上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-15
鲍鱼粥的其他做法
鲍鱼粥的相关分类
鲍鱼粥的相关推荐
-
鲍鱼粥
21988人看过 -
鲍鱼粥
49766人看过 -
减脂餐便当
121477人看过 -
鲜虾鲍鱼粥
31347人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1213500人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
359764人看过 -
海鲜鲍鱼粥
543905人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
745871人看过 -
鲍鱼蘑菇粥
247915人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
131377人看过 -
#本周热榜#糯米团子（低脂低卡减脂餐）
119446人看过 -
鲍鱼粥
88383人看过
