减脂不减味儿|清汤南瓜苗
夏天就是吃南瓜的季节,无论是瓜苗,瓜花,还是南瓜,都很好吃,营养价值高!老少皆宜!在乡下,都喜欢瓜苗配点瓜花一起煮,不仅颜值高,而且味道甜美,很受欢迎哦!
20克
1克
4克
199
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
南瓜苗和瓜花掰好,清洗干净
-
步骤2/5
点击查看大图
锅里加入一碗骨头汤(没有骨头汤加入清水也可以),加入蒜米,花生油,烧开
-
步骤3/5
点击查看大图
倒入洗好的青菜
-
步骤4/5
点击查看大图
翻炒3分钟左右即可出锅
-
最后一步
点击查看大图
煮好的南瓜苗很清甜
1.南瓜苗一定要选嫩的,撕干净瓜藤;
2.清洗瓜苗的时候,最好用力抓几下,煮出来的口感比较好!
3.全程大火,煮出来的瓜苗才会翠绿翠绿的!很爽口!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-14
清汤南瓜苗的相关分类
清汤南瓜苗的相关推荐
-
青椒腐竹炒肉片
4378119人看过 -
香菇炒上海青
596255人看过 -
滋补好喝|白萝卜排骨汤
7723387人看过 -
番茄牛肉汤
8897065人看过 -
淮南牛肉汤|汤清味浓
1015558人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐蘑菇汤
162426人看过 -
干锅手撕包菜
124413人看过 -
家常菜系之鱼香菜花
5890108人看过 -
超级好吃的芒果奶糕
195412人看过 -
土豆鸡肉咖喱饭
5499017人看过 -
蒜蓉茼蒿
1856720人看过 -
#中小学生做饭指南#清炒莲藕
146484人看过