香脆玉米沙拉配苹果西柚汁
每天做一个早餐女王。最近迷上健康沙拉，希望马甲线出来之前，身材修炼得更完美一些。今天的香脆玉米沙拉继续走高颜值美味路线，配上营养健康的苹果西柚汁，可谓是一道美容养颜、排毒瘦身的早餐优选。
5克
13克
106克
491
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备食材：芝麻菜、玉米粒、香脆玉米片、黄瓜、煎芝麻沙拉汁、西柚、苹果、矿泉水。
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步骤2/9
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芝麻菜洗净，沥干水分，用手撕成小片，放入沙拉碗里。
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步骤3/9
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黄瓜洗净，切成薄片，放在芝麻菜上方。
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步骤4/9
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玉米粒冲洗干净，沥干水分，放入沙拉碗里。
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步骤5/9
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最后，加入香脆玉米片，倒入煎芝麻沙拉汁，一道健康的沙拉制成。
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步骤6/9
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苹果洗净切成小块，西柚去皮，踢掉白色筋膜，切成小块，放入果汁机里，倒入矿泉水，打成细腻果汁。
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步骤7/9
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将苹果西柚汁倒入果汁杯里。
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步骤8/9
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一道美味又健康的沙拉早餐制成。
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最后一步
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摆上餐具，点缀些鲜花，开启美好的一天。
玉米片、玉米粒可以在超市买好成品。如果西柚苦的话，在苹果西柚汁里可以加一些蜂蜜提高口感。苹果汁遇见空气很容易氧化，建议果汁打好后立即饮用，要不容易变色，影响口感。矿泉水可以用凉白开代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-12
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