黄油烤芦笋
芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。研究表明，每人每天只要食用200克鲜绿芦笋，就可以满足人体对上述营养的需要。芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，对人体保健很有价值。芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。
-
步骤1/6
点击查看大图
芦笋冲洗干净，去掉老皮，切小断备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
烤盘垫上锡纸，摆上芦笋，撒上少许盐胡椒粉，黄油切薄片铺在芦笋上，在撒上少许干罗勒叶。
-
步骤3/6
点击查看大图
烤盘预热好，烤盘放中层。
-
步骤4/6
点击查看大图
ACA北美电器蒸烤箱调自定义烘烤模式，170度烤15分钟。
-
步骤5/6
点击查看大图
表面变的干干的就好了。
-
最后一步
点击查看大图
芦笋的清香，只加入黄油，一点都不抢了芦笋的原有的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-10
黄油烤芦笋的相关分类
黄油烤芦笋的相关推荐
-
营养蔬菜新做法~麻酱茼蒿
249953人看过 -
#巨下饭的家常菜#爆炒圆白菜
115689人看过 -
韭菜炒香干
13238042人看过 -
#自己做更简单#土豆燕麦鸡蛋饼
623922人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品# 佛手瓜炒鸡翅
273112人看过 -
可可坚果牛奶糖
244444人看过 -
#餐桌上的春日限定#
109462人看过 -
牛肉炖萝卜
4652600人看过 -
肘子肉炒葱
213188人看过 -
上班族必备十分钟快手茼蒿炒鸡蛋
140720人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5780043人看过 -
羊肉粉丝茼蒿汤
22839人看过
