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小鱿鱼炒蒜苔

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晚饭吃什么呢? 下班后去菜市场转悠了一圈,看到小鱿鱼很新鲜,买了一些,搭配蒜苔炒吧,味道肯定好。鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸,适量吃很有营养。 鱿鱼属软体动物类,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。目前市场看到的鱿鱼有两种:一种是躯干部较肥大的鱿鱼,它的名称叫“枪乌贼”;一种是躯干部细长的鱿鱼,它的名称叫“柔鱼”,小的柔鱼俗名叫“小管仔”。我今天买的就是比较嫩的小鱿鱼,炒完味道特别的嫩,鲜美。 这道菜低脂肪,就是多吃都不用担心长肉肉,简单快手,10多分钟就炒好, 是好吃的家常菜!
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0克
1克
2克


13
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/11

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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-06-03

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