凉拌海蜇
62克
24克
74克
830
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/11
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海蜇头 我喜欢这种比较肥的 口感好 切条 浸泡半天 我大约换了将近20次水吧 尽量泡到没有盐味黄瓜条 香菜段 葱花 蒜蓉 辣椒片
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步骤2/11
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加入全部调味料 配菜 拌匀即可
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步骤3/11
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盛盘 撒上熟白芝麻
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步骤4/11
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腌制一会儿 更佳入味 从底层开始吃
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步骤5/11
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撰写图
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步骤6/11
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撰写图
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步骤7/11
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家烧花蛤
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步骤8/11
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酸萝卜鸭肫
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步骤9/11
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韭菜平菇
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步骤10/11
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鲫鱼豆腐汤
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最后一步
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。。。
本食谱仅供参考请根据个人口味酌情处理调料用量
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-03
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