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滋补养生粥

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今天就跟大家带来了这道滋补养生粥,早上喝粥,不仅容易被吸收,还可以养胃护胃。红豆富含铁元素,可使女人气血红润,多吃红豆,有补血,促进血液循环的效果,莲子的营养价值较高,含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物,莲还可以清热降火,红枣可以保肝护肝,这样一碗暖心好粥,谁不爱呢?
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18克
76克
480克


569
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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1小时以上   |   配菜(中级)
烹饪步骤

发布于 2019-05-31

小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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