植物蛋空心面
我从小就爱吃鸡蛋，每次我都能吃下好几个，妈妈总是说鸡蛋营养丰富，但是吃太多也不好，鸡蛋胆固醇高，脂肪也高，直到一个偶然机会从京东购买了JUST Egg皆食得植物奶，它是2018年最健康食品，零脂肪，低脂低卡，零抗生素，而外观、口感、味道都和鸡蛋非常相似。
4克
27克
151克
738
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备食材
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步骤2/7
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锅里放入水烧开，放入苋菜
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步骤3/7
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快速翻面，捞出苋菜
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步骤4/7
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把水倒在碗里冷却
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步骤5/7
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1.面条机桶里放入面粉，倒入'皆食得植物奶'20克和焯苋菜的水75克，点击快速揉面。2.没有面条机就把面粉倒入盆里，一边加液体，一边用筷子搅拌，直到出现柳絮状，在用手揉成一个软硬适中的光滑面团
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步骤6/7
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机子自动揉面结束后，会自动跳到出面程序自动出面
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最后一步
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成品图
1.每种面粉吸水量不同，根据自家面粉吸水量调整液体
2.“JUST Egg皆食得”植物奶，不含胆固醇，低脂低卡，零抗生素非常适合需要控制脂肪或胆固醇摄入量、过敏体质等不同类型的人士食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-29
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