米饭杀手【辣子干煸豆角】
每次去菜市场买菜，只要这个菜它越来越便宜了，那就是它的季节来啦！应季更为了应景，怎能错过……干煸豆角自己做过很多次，唯一相同的是配它的主食吃的一次比一次多，处于这个减肥穿裙子的时机，它绝对的超级“欠”煸。自己又把辣酥椒放进去，又使它多了种口感，我早已备好米饭就等开吃了……减肥什么的一切都是浮云！
109克
23克
31克
1171
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/9
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食材图
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步骤2/9
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豆角洗净沥干水，掰成寸段，锅热放油，倒入豆角，煎至表皮有焦状起皱即可，盛出备用。用锅里底油小火爆香葱蒜末
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步骤3/9
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加入肉馅煸炒变色，加入肉馅汁，蚝油翻炒均匀，然后再加入高鲜，糖继续煸炒出香味
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步骤4/9
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把提前煸好的豆角倒入，加适量的盐入味进行翻炒最后小火加入辣酥椒翻炒均匀即可
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步骤5/9
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配上一碗米饭，不够可以再来碗米饭，不止一碗有可能双杀哦！哈哈……
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步骤6/9
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成品图
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步骤7/9
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图，图
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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再来张
1、为了健康，豆角一定要煸炒熟，皮有点焦色也不怕。 2、加入高鲜酱油使这道菜变得更鲜香。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-28
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