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茄子龙—-少油低脂版

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这道茄子龙做法很简单,茄子裹上肉末上锅一蒸,淋上调汁,就能享用了,还少油低脂,特别适合孩子,减肥和追求健康饮食的人士食用。
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3克
33克
58克


379
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1. 鸡肉提前腌制,会更入味。 2. 切茄子的时候筷子一定要固定稳,不要把茄子切断了。 3. 蒸的时间看你切片的厚度来定,只要茄子变软了,就可以出锅。 4. 关于淋面调汁,如果喜欢酸甜口味的,也可以换成番茄酱和白砂糖,根据自己口味来哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-29

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