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低卡酸奶紫薯泥的做法

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低卡酸奶紫薯泥

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为了达到低卡轻食的目的，菜谱里没有另外加糖，喜欢吃甜一点可以适当放一点炼乳或者蜂蜜，果仁可以选择核桃仁、腰果、开心果、杏仁等等.

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10~30分钟 | 切墩(初级)

珍珠紫薯（小） 4个

、

酸奶 100克

、

坚果适量

、

葡萄干适量

、

麦圈适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
选用口感软糯香甜的珍珠紫薯，四个约260克，上锅蒸熟.（这个重量根据自己的饭量酌情增减）
步骤2/4 点击查看大图
去皮，用勺子压成泥，喜欢口感湿润的的可以加一点牛奶.
步骤3/4 点击查看大图
整理成半圆形扣在盘子里.
最后一步点击查看大图
倒上一杯酸奶，撒上麦圈、果仁、果脯就可以开吃了.

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-27

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