减脂鸡胸肉
-
步骤1/8
点击查看大图
选择新鲜的鸡胸肉一块,洗净.
-
步骤2/8
点击查看大图
从中间剖成厚薄均匀的两片,用刀背拍松.(如果买的鸡胸肉很大块,就需要剖成三片,太厚不容易煎熟)
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡胸肉中放盐、蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、白胡椒粉、孜然粉、蜂蜜用手抓匀,再切一点圆葱放进去,腌制20分钟.
-
步骤4/8
点击查看大图
平底锅刷油开小火放入腌制好的鸡胸肉.
-
步骤5/8
点击查看大图
煎至两面金黄,用筷子一扎就透就是熟了.
-
步骤6/8
点击查看大图
切成小块.
-
步骤7/8
点击查看大图
配菜洗净切好.(配菜不需要另外调味,搭配有咸味的鸡胸肉味道正合适)
-
最后一步
点击查看大图
一口青菜一口肉,好吃不长胖.
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-24
减脂鸡胸肉的相关分类
减脂鸡胸肉的相关推荐
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
349198人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒,口感嫩滑超级好吃
1803344人看过 -
照烧鸡腿饭
57082242人看过 -
超下饭烧黄鱼 | 大口吃鱼,超大口吃饭,这个夏天哪会没胃口
1954969人看过 -
茄汁鱼罐头
382557人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁海鲜拌
164831人看过 -
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
962567人看过 -
#我们约饭吧#豆蔬炒奥尔良鸡胸肉
278733人看过 -
五红汤,补气血、润肤色,女人常备营养汤(营养美味月子汤)
964182人看过 -
懒人版自制牛肉干
38774人看过 -
青椒炸鸡胸肉
84500人看过 -
红烧土豆牛腩
12218683人看过