是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

食美粥-水果粥系列|“荔枝银耳莲子粥”营养早餐

浏览 24.3万 · 收藏 2925
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

食美粥

夏季是人体阳气最旺盛的季节，在工作劳动以及平时生活中，我们一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。此粥具有清热去火，养颜健胃，养心安神的功效。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。粥中我又添加了几个荔枝，能使这道粥中添加一丝甜意。 （可盛两碗）
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
大米 80克
、
绿豆 40克
、
荔枝 6-8颗
、
莲子 20克
、
百合 10克
、
银耳 5克
、
冰糖 适量
、
清水 1300ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-22

换个做法

莲子粥的其他做法

莲子粥的相关分类

原味 煮汤圆 元宵节 醪糟汤圆 炸元宵 炸汤圆 更多

莲子粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许