茯苓淮山薏米祛湿汤
今天和大家分享一道祛湿气补脾胃的汤品，这个汤可以从现在一直喝到三伏天，经常喝你会发现自己的皮肤不痒了，睡眠也好了，重要是人的精神也越来越好了，而且体质也变更健康了。这道汤品做法也是超级的简单，所以小编赶紧要和大家一起分享，学会了做给家人喝，让你安度整个夏天。
41克
37克
3克
528
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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成品图
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步骤2/8
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材料：脊骨适量 淮山茯苓薏米汤料包一包（汤料包里面包括了辅料淮山，薏米赤小豆和陈皮，都是很好的祛湿健脾的食材，统统都需要）
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步骤3/8
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接下来我们要将脊骨放入冷水锅里面煮开，这样可以去污物，然后用冷水清洗干净沥干。
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步骤4/8
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辅料也是要稍微清洗一遍的，减少粉尘，炖汤才更安心，我是直接将所有的料包都打开然后食材混合用水冲下，然后用过滤网过滤出来。
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步骤5/8
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将所有处理好的食材，还有辅料统统都放入砂锅里面，并且一次性加足水。我炖汤喜欢用砂锅，可能是南方人的习惯吧，砂锅能储存热量，可以缩短煲汤的时间，重点食材容易熟，小窍门不妨试试看。
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步骤6/8
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很简单，接着直接将盖子盖上，然后开大火烧开，等汤水开了，马上就转小火煲。
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步骤7/8
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全程小火大约40分钟就够了，这时候放点盐调味就成了
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最后一步
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天热睡不好，此汤要常喝，补脾祛湿气，睡得饱，皮肤赛过敷面膜，更光洁气色更好了。跟我一起做，简单零失败，营养好喝，让你安度整个夏天。
炖汤喜欢用砂锅，可能是南方人的习惯吧，砂锅能储存热量，可以缩短煲汤的时间，重点食材容易熟，小窍门不妨试试看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-20
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