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清新柠檬片的做法

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清新柠檬片

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夏天马上到了，人体排汗多需要多补充水分，多喝水是很有必要的。人身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。这里说的喝水不是说一些饮料之类的，看到很多年轻人爱喝碳酸饮料，其实饮料里面多数都是糖粉，不但不怎么解渴，还会影响一部分钙质的吸收。所以，白开水是最好的，如果嫌白开水没有味道，可以加一些干果和花茶，像玫瑰菊花，柠檬片，百香果等等都不错，不但味道清新好喝还解渴。前几天从水果摊买了一堆柠檬回来，给全家泡水喝，开始直接切新鲜的柠檬，泡的水特别酸，要加很多蜂蜜中和才能喝，后面我就切成片，用摩飞干果机烤成了柠檬干片，在泡水味道不那么酸了，一天都喝这个柠檬片水，感觉嗓子也舒服了，胃肠也润肠了。

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3克
3克
15克

89
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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1小时以上

新鲜柠檬 4个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材：新鲜柠檬四个，
步骤2/14 点击查看大图
把柠檬洗净切薄片，1厘米左右皆可。太薄了会容易烤黑。
步骤3/14 点击查看大图
切好的柠檬片依次摆放到烤网上。
步骤4/14 点击查看大图
干果机一次可以烤四层，我这是先烤了2层的。
步骤5/14 点击查看大图
设置果干功能，70度烤3个小时，按下开始按键。摩飞的这个果干机体积小，不占地方，温度，时间可以自由选择，用着很方便。
步骤6/14 点击查看大图
中间可以看到柠檬片在逐渐变干，但是不回缩
步骤7/14 点击查看大图
时间到了取出考网，清新的柠檬片烤好。
步骤8/14 点击查看大图
做这个一点都不费劲，而且自己烤的果干干净卫生，吃着放心一些。
步骤9/14 点击查看大图
干果机可以烤苹果皮片，菠萝片，香蕉片，南瓜片等等，发酵面团也不错.
步骤10/14 点击查看大图
烤好的柠檬片随时泡水喝啦，今天带到单位分享给同事都说比外面的好喝，也干净
步骤11/14 点击查看大图
清晨喝一杯可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激。更有抗氧化美容的功效哦，可谓人人皆宜。
步骤12/14 点击查看大图
喝柠檬水的好吃很多，柠檬具有生津止渴的功效，夏季炎热天气容易导致人体津液亏损，喝柠檬水可以很好的补充水分。
步骤13/14 点击查看大图
晶莹剔透很好看
最后一步点击查看大图
喝一杯清新提神，美女们记得多喝柠檬水哦，还有减脂的功效

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-16

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