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自制减肥餐的做法

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自制减肥餐

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 2个

、

金针菇适量

、

黄瓜 1根

、

熟牛肉 2小块

、

黎麦适量

、

西红柿 2个

烹饪步骤

步骤1/2
因为太简单了。土豆蒸熟。西红柿开水烫一下。金针菇烫熟。黎麦像蒸米饭那样蒸熟。牛肉我买的熟的，化冻就可以了。黄瓜直接削皮切段。
最后一步
以上准备好了。然后我做的是2天的量，把剩下的做好的材料放冰箱，第二天还可以吃。以前总觉得减肥餐没有固定菜谱无从下手，感觉很难。现在我终于明白了，减肥餐就是用低卡烹饪方式（蒸、煮）把多样化的食材放在一起，太科学的话太难开始，从简单开始吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-09

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