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骰子牛肉鲜蔬面

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Louisa777

午餐时间我一个人比较多，马虎将就于我是万万不能的！所以就会变着法子满足我的味蕾，馄饨煲，饺子煲，粉丝煲，面条，疙瘩汤，藜麦沙拉，蛋炒饭，盖浇饭，栗子鲜虾蔬果饭…… 今天我们就从面条开始吧！
营养分析 查看详情

27克
41克
15克

324
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
牛排 150—200g
、
蒜 2瓣
、
蚝油 2勺
、
生抽 1汤勺
、
葱姜料酒 1汤勺
、
盐 依个人口味
、
小葱 若干看个人喜好添加
、
黑胡椒 适量
、
番茄 一个
、
黄瓜 半根
、
亚麻籽油 15ml
烹饪步骤
小贴士

通常蒜泥需要煸炒出香味才更好吃，但高温爆香的蒜泥长期食用有致癌的风险，看亲如何选择，口味or健康?

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-04

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