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巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法

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巨好吃的蜜汁鸡胸肉

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☘️夏天马上就要来到了，又到了露肉的季节，每个女生都想在健康瘦身的同时还能吃好吃的，今天我给大家推荐一款蜜汁鸡胸肉，每天都要吃饭，为什么不能吃的更健康？这样的吃法让你越吃越瘦。

“营养是健康的起点”
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10-30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉一块

、

西兰花适量

、

生抽 1勺

、

耗油 1勺

、

盐半勺

、

料酒 1勺

、

蜂蜜 15g

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
西兰花切开，放水里焯一下。
步骤2/7 点击查看大图
锅中倒油放入蒜末爆香
步骤3/7 点击查看大图
放入西兰花翻炒，加入生抽、蚝油和少许盐调味，
步骤4/7 点击查看大图
鸡胸肉切成片，加入蚝油、生抽、料酒、盐、蜂蜜，抓均匀腌制一会儿
步骤5/7 点击查看大图
不粘锅倒适量油烧热，放入鸡胸肉
步骤6/7 点击查看大图
小火煎至两面金黄
最后一步点击查看大图
摆好就可以了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-30

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