自制纯枣泥馅
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃。
62克
16克
25克
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千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/10
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红枣去核。
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清洗干净。
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加入适量的清水煮开。
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煮熟捞到料理机打成泥。
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记得带点煮红枣的水哈、不然不好打哦。
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步骤6/10
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水也不能加太多，太多水到时候太难炒啦！
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倒到不粘锅里，开炒！
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步骤8/10
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炒到这样干加入玉米油继续炒。
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炒到这样就可以了。装入容器中密封好放入冰箱冷藏可以保存很久呐！
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最后一步
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成品，可作各种馅、可做戚风蛋糕、可做面包。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，能提升身体的元气，增强免疫力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-30
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