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番茄炖牛肉

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料理小兔子

西红柿和它绝配，贵也要常吃，它补脾胃强筋骨，孩子脾胃好长得快 给孩子补身体，长个子，家长们也是操碎了心！春夏交际之时，这个给孩子补钙长个子的尾巴时间也要抓住！好多家长都给孩子喝钙，补钙片，是药三分毒，如果把握不住度，会过犹不及！小孩子成长阶段：第一，脾胃好是关键！脾胃好了，胃口好，吃饭香，这是营养来源的重要保障！第二，吃饱，吃好后，要适当锻炼，比如跳绳，打篮球，打羽毛球等，都有利于长个子！这是实践证明的好方法！多给孩子吃牛肉，虽然贵点，但是补脾强筋骨，孩子脾胃好，才会长得快！ 我家闺女吃牛肉有些挑剔，酱牛肉，炒牛肉等都不喜欢吃，唯独爱吃炖的入口即化的那种。前几天给做了款番茄炖牛肉，炖的牛肉块吸收了番茄的浓郁汤汁，肉口嫩滑软烂，浇在米饭上，色泽鲜艳，汤汁味道鲜甜肉烂。为了确认味道，我先试了一下，口感很棒！闺女尝了一口，一发不可收拾了！用汤汁浇在米饭上，搅拌均匀，一口米饭，一口肉，吃的可香啦，汤汁都没剩下！小家伙还说，这味道太棒了！吃完了，没有爸爸的了！小编给大家分享一下这款番茄炖牛肉，简单好学，味道很棒哦！
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48克
68克
33克

807
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
牛肉 300克
、
植物油 适量
、
老抽 3滴
、
生抽 少许
、
黑胡椒 少许
、
盐 适量
、
番茄 5个
、
葱 一段
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-30

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