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食美粥-营养粥系列|“韭菜生蚝粥”补虚壮阳的食物 海鲜粥砂锅

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食美粥

生蚝和韭菜都具有壮阳补虚的功效，这道粥品对于男性具有很好的调养和保健作用。生蚝的海鲜风味给粥底带来鲜美的口感，很是开胃。 （可盛两碗）
营养分析 查看详情

21克
34克
84克

657
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
大米 100克
、
生蚝 100克
、
韭菜 100克
、
鸡蛋 2颗
、
食用油 10克
、
盐 适量
、
清水 1200ml
烹饪步骤
小贴士

好粥是熬出来的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-28

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