山药芒果椰球
生活中有很多白色食物，或是颜色浅的食物，包括多种精加工的粮食等。白色食物也有五行，白色食物属金，对应人体的肺脏，是人体营养的基石。可见我们生活中的餐桌上也是五彩缤纷的。 餐桌上是有五彩缤纷的，我不挑食，但还是有自己喜欢的食物。我很爱吃白色食物山药，以前在博客也写过关于山药的营养价值和美味食品，因为山药的保健功效丰富。不单单是山药的保健功效，还是因为山药的美味，所以我对山药是百吃不厌。不多啰嗦了，直接上菜了。今天用山药做了山药芒果椰球。
32克
6克
37克
431
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/6
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把山药去皮后切成小块，
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步骤2/6
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放入蒸锅蒸20分钟；
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步骤3/6
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蒸熟后放入奥克斯破壁机中，再加入适量白砂糖，选择【点动】功能绞打成山药泥；
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步骤4/6
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芒果切块备用；
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步骤5/6
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山药泥压扁裹入芒果肉;
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最后一步
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揉球沾取椰丝，好吃的山药球完成啦！✔
洗山药手不痒的小窍门，就是在手上涂一些食用醋或食用油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-26
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