黑麦抱抱卷（平底锅版）
有平底锅就能做的抱抱卷谁说抱抱卷只能是甜点，这款咸口的做法简单，少油不加糖，馅料丰富，松软美味。无论你是在减肥期，还是准备去野餐都会爱的上它 你碗有话说： 明火、电磁炉都可以用，但我觉得电磁炉效果更好。
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步骤1/7
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混合鸡蛋酸奶，搅拌均匀。
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步骤2/7
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加入黑麦，面粉，绿豆粉，盐和橄榄油，混合均匀。绿豆粉可以用自家绿豆直接打成粉。
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步骤3/7
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烧热平底锅转小火，用1tbsp的量勺挖一勺面糊，烤至如图状态。
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步骤4/7
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翻面后再烤30秒，出锅。
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步骤5/7
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配菜可以自己选喜欢的。我用的是小葱煎蘑菇，沙拉虾，西兰花和番茄。
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步骤6/7
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沙拉虾的沙拉用的是自制无糖酸奶和低脂沙拉调制的。
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最后一步
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完成，面饼又软又有弹性，不会断裂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-25
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