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紫甘蓝奶昔#颜色美绝了

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孖激甜儿筒

香蕉和牛油果都是促肠道蠕动的 紫甘蓝纤维很多 不怕吃的少拉不出粑粑想要排毒瘦身的女生可以尝试一下
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10分钟左右   |   切墩(初级)
牛油果 70g
、
紫甘蓝（生的） 100g
、
香蕉 100g
、
脱脂牛奶 200ml
烹饪步骤
小贴士

饱腹感很强 加一点麦片就更好 颜色也特别好看 紫甘蓝多一点才会是紫色的哦 香蕉是唯一的甜味来源 不能省略 不喜欢牛油果的也可以不放 牛油果和香蕉会让奶昔变得很浓稠 喜欢喝稀一点的多加牛奶就好 豆奶椰汁也可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-25

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