宝宝主食系列——黄豆黄瓜虾仁疙瘩面
宝宝的辅食喂养过程中，主食占据非常重要的位置，也是宝宝所需能量的来源！主食里一般除了粥、面条、米饭之外，我想应该非疙瘩面莫属了。吃腻了家常的米粥，偶尔来个疙瘩汤，明显会食欲大增。对于咀嚼能力的锻炼也是非常有帮助哟~ 柚妈今天就教大家一道，虾仁疙瘩面。有没有隔着屏幕都能感受到汤汁的浓郁~这香味简直了！光看着就很有食欲。这种小疙瘩做起来非常容易，不用揉面，也不用发酵，只要掌握好面糊的稀稠度，就超级简单的。 光疙瘩营养可不够，柚妈还加入了虾仁，黄豆和黄瓜，营养更加的丰富全面，大豆卵磷脂能促进脂溶性维生素的吸收，强健宝宝各组织器官发育，蛋白质满满~ 除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧
2克
10克
24克
153
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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食材：黄瓜 15克，黄豆10克，虾仁 20克，面粉 20克，蛋黄 1个烹制方法：煮参考月龄：8个月以上操作时间：10分钟
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步骤2/6
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黄豆浸泡12个小时候，切碎，黄瓜洗净切碎。
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步骤3/6
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虾仁切碎，挤一片柠檬汁腌制。1个蛋黄加入20克面粉里，搅拌成一个个小疙瘩。
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步骤4/6
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黄豆碎入锅先煮3分钟。tips：豆类都需要确保煮熟，避免中毒。
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步骤5/6
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虾仁、黄瓜、疙瘩加入，煮3分钟出锅。
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最后一步
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颜值满分，营养还很高，小碎疙瘩能很好的锻炼宝宝的咀嚼能力~
柚妈说：
有的宝宝吞咽能力培养的比较缓慢，为了避免囫囵吞咽后导致不消化，疙瘩面最好煮的更软烂一点哦。
豆制品不仅营养丰富，易于消化，而且价廉，食用方便，是宝宝理想的辅食品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-24
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