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精致早餐:西兰花牛肉甜椒沙拉配牛油果面包塔

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每天做一个早餐女王。这两天运动过度,有些疲惫,昨天歇了一天,没有做早餐,去星巴克吃的牛角包配拿铁咖啡。今天这道早餐有些丰盛,配合增肌需求,增加了牛肉,还有抗衰水果蓝莓,以及补充维生素C的柠檬薄荷茶,希望自己的马甲线梦想早日实现。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

牛肉片在超市买成品,避免自己切得过厚。牛肉煎熟后建议用吸油纸吸掉多余油脂。沙拉建议放盐、黑胡椒碎、橄榄油调味,可以适当加一些柠檬汁,沙拉酱热量比较高,切记少用。

4/10

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发布于 2019-04-23

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