甘草莲藕雪梨汤---化痰止咳
0克
2克
34克
105
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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准备食材
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步骤2/5
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雪梨去皮切小块。莲藕刮去表皮，切丁。雪梨和莲藕都不用切得太大块，这样比较容易煮出味道。
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步骤3/5
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锅里放水，大概500毫升，放入莲藕块，雪梨块和甘草。甘草在药店都能买得到, 如果咳嗽症状比较明显，可以增加甘草的用量，但是不要超过4克。
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步骤4/5
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水煮开后中小火熬煮20分钟，如果切得比较大块，可以适当延长炖煮的时间。
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最后一步
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加入冰糖，煮至冰糖融化，就可以出锅了，清甜鲜香，小孩特别爱喝，果肉莲藕不要扔哦，可以直接吃的，润肺效果更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-16
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