煎鸡胸肉
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3克
37克
4克
193
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
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烹饪步骤
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步骤1/2
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真的很绝望,忘记拍照了,口述吧鸡胸肉切片,放入蚝油,生抽,黑胡椒粉腌制2小时左右
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最后一步
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锅中加入少许油(不粘锅的话就不要放油啦,放上一点点的水),腌制的鸡胸肉一闪一闪的煎就可以啦,不要太大火哦,中等火候就可以
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-13
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