蓝莓圣代
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食谱名:蓝莓圣代 参考月龄:9个月以上 今天的这道辅食,我特意选用了蓝莓,它含有丰富的花青素,有预防近视,增进视力的作用,而且酸酸甜甜特别开胃。
营养分析
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7克
8克
30克
218
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
准备食材:配方奶30毫升,铁棍山药100克,蓝莓6颗(约15克)。
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步骤2/12
铁棍山药去皮切块。»山药的粘液容易过敏,妈妈们在处理山药的时候最好带上手套哦。
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步骤3/12
放入蒸锅,大火蒸20分钟。
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2019-04-13
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