2岁前宝宝易贫血,主食里可不能少了它,补铁又补锌!
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牛肉土豆泥(参考月龄:8个月以上)今天我用最常见的食材——土豆和牛肉,做了一道补铁又补锌的宝宝“能量辅食”。它俩的组合,不但能使味道鲜美,还能肉质变得不柴。制作更是简单,煮一煮,搅一搅就能完成,厨房0经验的妈妈也可以随便搞定!
营养分析
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3克
10克
29克
178
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/12
准备食材:牛肉30克,土豆160克
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步骤2/12
生姜切丝,开水冲泡生姜水,冷却至常温后备用。
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步骤3/12
牛肉逆纹路斜切,切成1cm大小的小块。»牛肉逆纹路斜切可以切断筋膜,宝宝吃起来更软嫩易咀嚼!
步骤4/12
展开全部12个步骤
发布于 2018-09-15
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