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红枣枸杞花生燕麦牛奶粥

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Liliumlys

燕麦片是一种低糖，高营养，高能食品，具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖减肥、通大便，与红枣、枸杞、花生、牛奶一起煮粥，防止贫血、去燥宁神、美容养颜。
营养分析 查看详情

9克
20克
58克

366
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
燕麦片（即食） 40克
、
脱脂奶粉 30克
、
红枣 6颗
、
枸杞 12粒
、
花生米 10克
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

食材用量根据个人需要。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-11

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