滋补祛湿米糊-Vitamix版
红豆和薏米的搭配是大家熟知的祛湿食材啦，选用先蒸熟的方式，再混合红枣一起打成香浓的米糊，是我更爱的烹饪方式。红枣的添加让米糊本身带着丝丝清甜与香浓，一起试试吧~
2克
13克
71克
315
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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准备好所有需要用到的食材，红枣去核备用
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步骤2/5
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红小豆和薏米提前3-5小时浸泡，然后放入碗中并加入没过顶部8毫米的水蒸熟备用
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步骤3/5
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将所有食材按照红豆、薏米、红枣、冰糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
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步骤4/5
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开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，继续搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
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最后一步
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一碗滋补祛湿的香浓米糊就做好啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-10
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