花儿朵朵
浏览 9434 · 收藏 41
将做法保存到手机
做手工，享受赏心悦目的食品。无油盐少糖，苦瓜性凉、紫薯是营养丰富的杂粮，这道菜完全本着健康原则，适合夏日。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
取3只紫薯洗干净蒸熟，开水上屉约需15分钟，如把握不好可拿筷子扎，能扎透就熟了。取出去皮，放在碗里用勺子碾碎。
-
步骤2/3
1根苦瓜洗净切成约0.5cm的段，去籽成苦瓜圈。放开水焯一下，捞出用少许糖拌一下。
-
最后一步
将碾碎的紫薯塞入苦瓜圈并压实，装盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-06-11
换个做法
花儿朵朵的其他做法
花儿朵朵的相关分类
花儿朵朵的相关推荐
-
#做道懒人菜，轻松享假期#蛋卷（巧克力味、原味）
55569人看过 -
老醋花生
1404279人看过 -
蒸荠菜
294076人看过 -
视频食谱～炸麻花
1261840人看过 -
宝宝辅食，营养猪肝菠菜面，补铁好搭档。
60355人看过 -
黑芝麻酥脆小麻花
2506644人看过 -
#精品菜谱挑战赛#快手小食 水煮五香花生米
1640238人看过 -
#换着花样吃早餐#和风炖菜之很好吃的和风炖萝卜
305668人看过 -
猫儿朵
36476人看过 -
543麻花儿
126880人看过 -
鲫鱼豆腐汤
311398人看过 -
酸辣香酥带鱼#做道好菜，自我宠爱！#
287163人看过
