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香蕉薄煎饼

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Janeinkitchen

好久之前做的这个减肥者的pancake，主要是香蕉鸡蛋组成的，没有半点的面粉在里面， 原方还是来自我最近喜欢的cassey，一位在youtube上的健身guru， 我自己做的时候看到牛油果也熟透了，就加了牛油果在里面一起做了， 就个人觉得挺好吃的，只是要记得牛油果热量有点高，真心要减肥的话，可以省略掉它。 这个饼就是甜丝丝的蛋饼，但是也不太有煎鸡蛋的赶脚， 反正味道比较独特，适合自己试试看，减肥的筒子更要试试！
营养分析 查看详情

9克
15克
29克

251
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
香蕉 1根
、
鸡蛋 2颗
烹饪步骤
小贴士

P.S.基本上就这个比例，要用几根香蕉就自己定啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-06-06

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