宿舍快手菜,清炒西兰花
浏览 281079 · 收藏 3233 · 学做 14
将做法保存到手机
真心不想吃学校食堂的西兰花了,大锅炒的量太大,只能用水闷熟,实在是又咸又烂。索性宿舍自己做来吃个过瘾。
营养分析
查看详情
2克
12克
14克
101
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
西兰花洗净切块
-
步骤2/3
点击查看大图
放入凉水锅中焯熟,水一开就可以捞了,焯水的时候加一点盐。
-
最后一步
点击查看大图
热锅放油,入锅快炒,加盐调味,放少许糖,出锅前放入蒜沫
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-05-28
换个做法
清炒西兰花的其他做法
清炒西兰花的相关分类
清炒西兰花的相关推荐
-
#舌尖上的乡村同款美食#包菜炒鸡蛋
143656人看过 -
消耗蛋白的好办法--懒人版双皮奶做法
2033136人看过 -
香肠甜椒鸡蛋
9358人看过 -
香滑鸡蛋布丁
1051590人看过 -
盐水白米虾
71510人看过 -
黄瓜木耳炒鸡蛋
38279307人看过 -
清炒西兰花
635832人看过 -
红烧狮子头
277人看过 -
在家吃猪肚鸡火锅
224人看过 -
土豆红萝卜腊肉焖饭(懒人必备电饭锅煲仔饭)
43人看过 -
#打工人的健康餐#黄瓜炒虾仁
3802人看过 -
#打工人的健康餐#香甜不腻|桑葚肉多多|老婆饼
2372人看过