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营养满分早餐

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轻歌曼舞2

早餐是一天中最重要的一餐 想要减肥的人更是要好好对待 这款早餐营养全面 虽然量有点多但是 我吃了之后午餐和晚餐减少了很多饭量噢 不过捉急上班的恐怕没时间弄了 周末在家好好享受一番吧
食材清单 加入采购清单
自制全麦面包 250克
、
鸡蛋 一个
、
生菜 一棵（小）
、
西红柿 一个（大）
、
脱脂牛奶 一杯（200ml）
、
水果（任意） 一份
、
亨氏番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

蔬菜水果生吃营养是百分百保留的 煮鸡蛋也是鸡蛋各种吃法里最好的一种。比起传统早餐离不开锅子和油，大清早就让你的肚子油油的，你忍心嘛

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2014-08-09

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