缤纷酸奶杯【满分营养yogurt parfait】
一杯好看好吃又营养的yogurt parfait，不仅是夏日冰品的好选择，作为早餐、下午茶、减肥餐都是强烈推荐呢 @__@
4克
6克
63克
316
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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材料：蓝莓、草莓等，香蕉切片，杂粮和坚果混在一起
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步骤2/4
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拿一个杯纸，先放一层杂粮和坚果，然后铺上约2大勺的酸奶
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步骤3/4
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接下来是水果
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最后一步
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杂粮坚果—酸奶—水果，以这个顺序继续往里边装，到满了为止，最后放上一坨酸奶就好啦
建议各位用固体酸奶。流质的会让你的成品变成浆糊 （感谢@西瓜红柠檬黄 指出）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2014-06-11
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