茄子和肥牛的重叠搭配
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17克
11克
35克
318
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
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20
| 切墩(初级)
茄子两条、大西红柿一个、洋葱1/2个、薄片肥牛120g、少许大叶、泡红姜丝
、
味增80g、沙拉酱20g、味淋酒、酱油各一大勺
烹饪步骤
-
步骤1/1
1)茄子在四周刨去几条皮后和西红柿同切厚片,洋葱切粗条2)肥牛焯水至半熟捞出,汤留着备用3)平锅里先把洋葱平铺开,上面再摆上茄子片4)一次铺上西红柿和肥牛片5)将味增、沙拉酱、酱油、味淋调在一起搅拌均匀6)做法5)铺在肉片上后,再将预留的牛肉汤(半碗)倒入锅内盖上盖焖大约10分钟7)最后将大叶切丝和姜丝撒在菜上即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2008-08-19
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