南瓜糯米饭
5克
32克
324克
1395
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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原材料：糯米，南瓜，冰糖
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步骤2/11
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南瓜从顶部往下1CM左右切开
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步骤3/11
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用勺子将南瓜壤掏空
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步骤4/11
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将洗净的糯米装进南瓜里，并加入适量水
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步骤5/11
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根据个人口味加入适量冰糖
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步骤6/11
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该上盖子
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步骤7/11
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将南瓜放入电压力锅内，加入两碗水
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步骤8/11
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煮粥状态，如果南瓜较大就增加压力，以免里面夹生
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步骤9/11
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当当当～～～出锅啦～～～建议戴一次性手套小心捧出南瓜，否则容易烂掉
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步骤10/11
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成品
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最后一步
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哈哈
糯米最好提前泡4个小时，如果是在电压力锅里预约时间超过4小时，可以不用泡，但一定在把米装进南瓜的时候加入适量水，以免米饭硬心
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2013-04-30
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