家常菜—超级脆爽的凉拌莴笋
要看小帖士哦
0克
5克
14克
74
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材，莴笋一根，小米辣2个，大蒜籽2颗
-
步骤2/12
点击查看大图
将莴笋丝儿
-
步骤3/12
点击查看大图
加4g盐腌制10分钟
-
步骤4/12
点击查看大图
等待腌制的时候，将辣椒和蒜切末
-
步骤5/12
点击查看大图
莴笋腌制出的水倒掉
-
步骤6/12
点击查看大图
用凉开水洗一下腌制过的莴笋丝
-
步骤7/12
点击查看大图
沥干水分，准备拌
-
步骤8/12
点击查看大图
放入小米辣蒜末
-
步骤9/12
点击查看大图
加入剩余盐
-
步骤10/12
点击查看大图
加入白醋
-
步骤11/12
点击查看大图
拌匀即可装盘
-
最后一步
点击查看大图
超级脆爽的一道凉拌莴笋就完成啦
1-莴笋丝要爽脆一定要先腌制出水，洗一下
2-要用凉开水或者纯净水，这是直接食用的
3-辣椒和盐都要按自己的喜好来
4-因为加了米醋，盐可以适量多一点。味道可以边拌边尝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-03
凉拌莴笋的相关分类
凉拌莴笋的相关推荐
-
#解腻开胃就吃它#爽口的凉拌莴笋丝
251817人看过 -
凉拌莴笋#春天不减肥，夏天肉堆堆#
38187人看过 -
清炖羊肉汤
4358193人看过 -
鸡蛋炒菠菜
3396820人看过 -
凉拌莴笋丝
11963649人看过 -
凉拌莴笋
237525人看过 -
羊肉萝卜饺子
504372人看过 -
#以美食的名义说爱她#夏日限定版下饭菜～凉拌莴笋丝
175055人看过 -
10分钟减肥小菜之凉拌莴笋丝，麻辣鲜脆，爽口开胃，低脂减肥！
1667092人看过 -
滩羊肉饺子
12517人看过 -
#妈妈手中的安心味#凉拌莴笋｜妈妈的味道
206661人看过 -
芹菜素炒千张
581867人看过
